Мы начинаем новую тему оздоровительных занятий: Как заставить себя делать зарядку. Чтобы мотивировать себя правильно, нужно сперва определиться с целями и направлением движения. Физические упражнения призваны заставить тело окончательно проснуться, запустить все системы на полную мощность.
- Благотворно повлиять на мышечную мощность.
-Активизировать сердечно-сосудистую, лимфатическую, нервную и иные системы.
-Подстегнуть дыхательную функцию.
-Стимулировать работу внутренних органов.
-Сформировать правильную осанку.
Утренняя зарядка способна компенсировать недостаток двигательной активности в течение дня до 5-8%. Реальные показатели будут зависеть от выбранного уровня нагрузки. Занятия проходит в рамках проекта "Триада пандемии" #фондпрезидентскихгрантов
2
февраля
2021 года